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医生主讲实录

肚子胀可以吃下面的食物。

一,米汤,大麦粥或者是大米粥那对肚子胀气都是比较好的,同时对于胃灼热或者是胃疼的问题能都有缓解作用,主要操作方法一分米五分水煮沸十分钟后改成小火慢慢炖1小时左右,一天喝数次暖就可以帮助缓解胀气的情况。

二,稀释醋,买比较纯的苹果醋一勺就好,再加一杯二百毫升的水可以帮助消化,或者是每天早上起来之后呢先空腹喝一杯柠檬水,帮助促进胃肠道的蠕动,而且还可以及时进行排便,避免产气的可能。

三,萝卜,青萝卜是最好的,其次是红白萝,不要吃胡萝卜,因为没有效果,最好能是直接切开生吃,但是胃功能不好的那可以选择炖汤,喝汤的效果也是不错的,具有健胃清热消痰的效果。

四,莲藕,莲藕可以通气而且还可以健脾胃,所以这个是比较好的顺气补,用水煮着吃或者是稀饭的时候切入丁放入都是可以。

以上内容仅供参考

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