肚子胀大便不通怎么办

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医生主讲实录

多考虑患者那是因为便秘而形成的症状,建议通过饮食来改善治疗,在平时日常生活中那要多吃点水果,建议可以多吃点香蕉,因为香蕉具有润肠的功效,有利于排便。

同时也要提醒大家不要吃的太多,每次饭后大家可以喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于胃中食物的消化,从而能有利于食物的吸收还能够杀菌。

每天晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,因为那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水之后那半个小时在睡觉。蜂蜜水的功效跟香蕉是差不多的,但是它要多出了一点就是排毒的功效。

如果说时间允许的话,那建议平时多运动运动,因为平时坐办公室很少运动体内的血液循环不好,这样就很有可能会导致便秘。上厕所的时候拿不要看报纸或者是玩手机,这样不利于排便。

以上内容仅供参考

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