手淫导致的阳痿就是手淫太多、太频繁、导致阴茎不能有效的勃起,不能达到足够的硬度,完成合理的有效的性交。
这种情况建议大家应该,手淫,每周或者每两周一次,这样可以有效的让阴茎处于修整状况,有效的恢复硬件的功能,同时可以有效的恢复性疲。对于手淫,很多人刺激的非常强烈,导致阴茎内部膜细胞可能出现损伤。建议平时多运动,多吃各种韭菜、羊大腰,牛羊肉,各种海鲜等,可以补充各种硒,有效的维持人体正常的性欲,导致改善勃起功能。
建议每天慢跑5000米,有效的增强体质,有效的促进雄性激素的分泌。
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