首先关键的第一要少吃,吃完一定要进行运动,慢走就可以了,而且一定要站着或者是坐着,建议不要躺着,一般最好三十分钟左右,而且在饮食的一些疗法中饮食要清淡,不吃油腻的食物,以免刺激胆汁分泌增多,加重反流和病情。
应该细嚼慢咽,忌暴饮暴食,避免一些烈茶的浓酒或者是浓咖啡和进食辛辣过冷过热和粗糙的食物,去除某些加重病情的因素包括戒烟,避免情绪紧张和不要服用对胃粘膜有刺激的药物,例如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等,在平时可以适当的进行锻炼以增强自己的体质。
首先关键的第一要少吃,吃完一定要进行运动,慢走就可以了,而且一定要站着或者是坐着,建议不要躺着,一般最好三十分钟左右,而且在饮食的一些疗法中饮食要清淡,不吃油腻的食物,以免刺激胆汁分泌增多,加重反流和病情。
应该细嚼慢咽,忌暴饮暴食,避免一些烈茶的浓酒或者是浓咖啡和进食辛辣过冷过热和粗糙的食物,去除某些加重病情的因素包括戒烟,避免情绪紧张和不要服用对胃粘膜有刺激的药物,例如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等,在平时可以适当的进行锻炼以增强自己的体质。
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