瘦人吃什么都不长肉怎样能长胖点

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医生主讲实录

中医认为,消瘦多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。

脾主四肢肌肉,脾胃健,气血盛,则肌肉才能丰腴。有些人属于素体脾虚,就需要健脾和胃;还有些人平素肝火过旺,情志不遂,肝气犯脾间接的导致了脾的功能下降,进而引起脾虚;还有些人平素暴饮暴食、生冷辛辣不忌,因长期饮食不节导致脾胃虚弱。

因此,此类患者一方面在医生的指导下可以服用一些健脾和胃的药物;另一方面还应保持积极乐观的生活态度,改掉不良饮食习惯,增加膳食的摄入量及种类,多吃碳水化合物;当然蛋白质、蔬菜和水果也都不能少,经过一段时间的调理,慢慢就会胖起来。

以上内容仅供参考

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