身体燥热失眠可能是肝火旺、肝火上炎导致全身燥热、失眠多梦、心烦意乱,也可能是神经衰弱症的临床表现。可以多吃一些调理神经的、补气血的用以改善这种情况。
药物上可以吃点安神补脑液、舒肝解郁胶囊一般就可以改善。另外需要自我调理,在工作中找乐趣,多做户外运动也可以改善。
建议在日常生活中,建议多吃水果、蔬菜,特别是绿叶的蔬菜可以起到清火消炎的作用。日常饮食一定要清淡,尽量少吃油大和油炸的食物。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等这些物质,这些物质对于入眠有一定的副作用影响,睡前可以喝一些牛奶和淡淡的绿茶,如果还是不能改善,一定要尽早到医院就诊治疗。