按摩穴位对脑梗塞动脉硬化的发展有较好的防治作用,主要通过刺激一些相关的穴位以调节血管的舒缩功能,减少甘油三酯、胆固醇等在体内的堆积,从而防止动脉硬化加重。
按摩选穴:人中、百会、攒竹、风池、率谷、肩井、曲池、合谷、膻中、心俞、足三里、太冲、印堂、太阳、桥弓。
按摩方法:
一,用双手拇指桡侧缘,交替推印堂至前发际三四遍,用双手拇指螺纹面分推从攒竹至两侧太阳穴30遍。
二,用拇指螺纹面,向下直推桥弓,先左后右,每侧10遍。以百会为重点,用指端叩击头部两到三分钟,用拇指指端按人中、膻中、心俞,各50次,拿捏风池、肩井、曲池、合谷、足三里、太冲,各10到20次,用双手大鱼际按揉太阳穴30次,按揉时的旋转方向均向前,以率谷为重点,头侧左右各30遍,重复操作步骤。
三,由前向后用五指拿头顶至后头部,改为三指拿三到五遍,用双手大鱼际,从前额正中线抹到两侧,在太阳穴处按揉三到五次,然后再向耳后,并顺势向下推至颈部做三遍
按摩每日一次,长期坚持,有益无害,但按摩方法防治动脉硬化,只是一个辅助疗法。