鱼肝油可以长期吃吗

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医生主讲实录

两周岁以内的宝宝可以长期吃,但是两周以后就不能长期吃了,鱼肝油有效成分是维生素a和d,以及少量的维生素c,e和d,h,a等。

由于维生素A,D的摄入及需要量受多种因素的影响,添加鱼肝油的量,要根据宝宝的月龄,户外活动情况以及摄入的食品种类,而进行调整。

两周岁以后孩子户外运动日益增多,接受太阳照射的机会增加,太阳光中紫外线,可以使宝宝皮肤下的脱氢胆固醇转化成维生素d。

所以一般认为当孩子两周岁以后,就不必在吃鱼肝油了,如果长期吃容易引起维生素中毒。

以上内容仅供参考

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