当精神压力比较大或者是情绪比较低落的时候,都可能会导致肚子胀。还有暴饮暴食或者是饮食过量造成胃内容物较多,从而导致胃功能动力不足。胃不能及时地进行排空,胃内食物堆积过久,就造成了肚子胀气。吃东西时候说话让气体进到肚子里或者是吃东西的速度比较快,都可能会导致肚子胀气。
正常情况下,人体的胃肠道内也会有气体的存在,但是一般都在经过肠壁血管的吸收后由肺部排出体外,如果肠壁血运障碍的话就会影响身体的气体被排出来,从而引发肚子胀气的情况。平时要注意在饮食方面多多调养,一日三餐要定时定量按时吃,不能过饥或过饱,还要注意饮食清淡,平时要避免吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物,忌烟酒,可以多吃一些柔软的、容易消化的食物,注意多休息。