骨质疏松患者补钙为什么时要少吃盐?

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医生主讲实录

人体内的钠会随着尿液排出,可能每天排泄一千毫克,约消耗26毫克的钙。人吃盐越多,排出多余的钠就会越多,钙的消耗也随之增大,最终必会影响到骨骼健全所需。

世界卫生组织建议,人体每天食盐摄入量不要超过五克。另外骨质疏松患者要注意,除正常食盐摄入外,如一日三餐的饮食,每天常吃的零食如薯片,饼干,冰淇淋中也含有或多或少的食盐,应选择低盐和无盐食品。

以上介绍的是骨质疏松者补钙少吃盐,在日常生活中要定期做骨密度的检查,一旦被诊断为骨质疏松,就要做及时的治疗,这样可以大大减少骨折发生。

以上内容仅供参考

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