小孩驼背怎么办

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医生主讲实录

小孩驼背不严重可以考虑在家日常进行矫正或者借助辅助设备。

一,坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持十到十五分钟,每日三到四次。

二,背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并往后伸,同时仰头手触墙面再还原,反复做十次,每日做两到三次。

三,仰卧床上,在驼背突出部位,垫上六到十厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧五分钟以上,每日做两到三次。

四,坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次。

若较为严重的可以到正规的医院脊柱外科进行检查治疗。建议平时多加强体育锻炼以辅助治疗。

以上内容仅供参考

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