睡觉的时候一定要保持正确的睡姿,千万不要趴着睡觉、而且使用的枕头也不可以太高或者是太硬,睡觉时候可以保持平躺或者是侧躺。
在日常的生活中一定要避免急性损伤的出现,不要抬太过重的东西、也不要再行驶过程中出现紧急刹车,这些行为都可能会让颈椎出现急性损伤,不管是冬季还是夏季一定要注意颈部的保暖。风寒会让皮肤的血管出现收缩的情况,只是血流的速度也会有所降低,对于组织的新陈代谢也会产生一定的影响。
因为局部感染而出现了颈椎病症状、或者是其他疾病引起的,这些情况必须要及时接受治疗。
在工作的过程中,如果长时间保持不良的姿势对于颈部所造成的伤害比较严重,每天低头工作1-2小时左右,就应该定期地放松一下颈部。