8岁儿童可以吃鱼肝油

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医生主讲实录

可以吃鱼肝油,但是不是解决缺钙、缺维生素A、D的唯一方法,鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A主要就是功能维持机体正常的生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染的免疫力。维生素A缺乏可引起宝宝骨骼发育迟缓。影响牙齿牙釉质细胞的发育,导致牙齿不健全。上皮组织结构受损。免疫功能下降引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼的肝脏,另外,就是胡萝卜素形式存在于蔬菜中,如胡萝卜、番茄、豆类、绿叶蔬菜,在肝脏中胡萝卜素转变成维生素A。

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