吃饭过快的危害,你一定不知道

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医生主讲实录

其实吃得太快,口腔咀嚼就不够充分,食物就不能够切割的更碎些,就不能够跟消化液充分地进行混合,这样消化功能就会受到影响。消化功能受到影响以后,不仅仅会引起营养物质的吸收不好,更重要的是消化不良加重胃的负担。长期这种情况的发生,就会对胃黏膜造成慢性的损伤,新的过程可能就是胃炎,胃里不舒服。

那么,严重的反复的损伤就可能出现胃粘膜的不典型增生。不典型增生就是癌前病变,癌变的风险就增大,这种后果就严重了。

所以吃饭的速度一定要慢,而且吃的快的还容易长得胖。因为食物快速的进入胃里面,胃还来不及反射的提示吃饱了,还继续吃,这样就容易发生肥胖。长期快速进食的人,得糖尿病的风险是吃的慢的人的两到三倍。

所以说一定要吃得慢一些,为了健康是值得的。

以上内容仅供参考

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