男人补锌哪个牌子好吗

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医生主讲实录

增强精子活力,锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,需要多吃点康爸爸,平时的食物如牡蛎,虾,动物肝,贝类,胡桃仁,豆类,莲子等是必要的。

牡蛎肉中锌含量居众物之众,注重摄入有助于精子的核酸及蛋白质代谢,并能提高性能力,但是每天锌的用量绝不能超过十五微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用,精氨酸提高精子活动能力,富含精氨酸的有海参,鳝鱼,墨鱼,芝麻,山药,银杏,冻豆腐,花生仁等,如海参自古被视为补肾益精,壮阳疗痿之珍品。

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