秋季消化不良腹泻

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医生主讲实录

要保持饮食的均衡,保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类,需细嚼慢咽,勿狼吞虎咽。

避免食用的食物有,避免精致的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食品、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐,减少盐的摄取量,加工食品、垃圾食品及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量,导致蛋白质消化不良。

节制扁豆及大豆的用量,它们含有一种酵素抑制剂,要注意饮食的搭配,蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配。

以上内容仅供参考

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