过敏性鼻炎是常见多发病,治疗方法很多,但目前还没有特效的治疗方法。临床实践证明增强体质、提高鼻黏膜抗过敏和不良的刺激抵抗力是主要的治疗手段,因此坚持适当的晨练、健身运动是治疗过敏性鼻炎的一种治本方法。
过敏性患者可以用以下方法,可收到明显的效果:
一、慢跑。利用早晨进行每天一次,每次二十到三十分钟,慢跑后如果配合冷水或温水浴效果则更好。
二、防感冒按摩操。是进行自我头部按摩以增强鼻粘黏膜的抗病能力。
三、擦鼻。双手握拳,用双手拇指背侧指节面从鼻旁两侧上下来回摩擦二十到三十次,用力要恰当,局部至温热为度。