第一、可以吃草莓,草莓性凉,不仅有清暑解热、润肺生津、健脾和胃、补血、利尿止泻的功效,而且草莓富含丰富的维生素c,可以有效的预防坏血病、动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血脂等。此外草莓中还含有胡萝卜素,是合成维生素a的重要物质,具有明目养肝的作用。
第二、可以多吃香蕉,香蕉营养高热量低,含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素c等等。
第三、可以多吃葡萄,因为葡萄含有多种的维生素和多种的微量元素,不但补血,而且可以强筋骨、益肝肾、利小便、舒筋活血、暖胃健脾的功效。
第四、可以吃柠檬,柠檬具有养肝解毒的功效。
第五、还可以多吃西瓜。