咽炎要注意什么

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医生主讲实录

咽炎患者平时要注意以下几项:

一、保持健康规律的作息,避免熬夜。

二、进行适当体育锻炼,每周至少两到三次,可增强体质防止感冒。

三、清淡饮食,不要总吃生冷辛辣刺激的食物如冷饮、小龙虾、辣的火锅等。

四、戒烟限酒,避免烟酒刺激咽部。

五、保持口腔清洁,勤漱口。

六、适当减轻工作压力,学会自我调节,尽量保持轻松愉快的心情。

七、尽量避免接触一些致病原,比如粉尘、有害气体、刺激性食物、空气质量差的环境,这些都会对咽黏膜造成一定的刺激。

以上内容仅供参考

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