青年高血压注意事项

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医生主讲实录

青年高血压,顾名思义是在青年时期发生的高血压。虽然不是常见病,但也并不少见,青年高血压发生多数是暂时性的,没有明显的临床症状,只有在运动量过大或者过度疲劳时才有轻微的头晕、乏力等症状。青年高血压的注意事项:

首先,要保持情绪稳定。

第二,要注意生活有规律,保障足够的睡眠,不能熬夜。

第三,要注意饮食的合理科学,少吃肥肉及胆固醇高的食物,多吃蔬菜和水果。

第四,要限制钠盐的摄入,每天每人每日摄入食盐要小于六克。

第五,注意戒烟、不酗酒。

第六,要坚持体育锻炼,每天坚持锻炼半小时,每周坚持不少于五次。

如果采取上述措施三个月以后仍不见好转,或者血压持续上升,需要做进一步的检查,并在医生的指导下服用降压药物。

以上内容仅供参考

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