高血压可以不吃盐吗

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医生主讲实录

高血压患者不能不吃盐,如果不吃盐可以导致低钠血症,严重的可以出现低渗性脑病,可以出现昏迷。但是盐的摄入量也不能过多,对于高血压患者来说每天在六克以内就可以,超过六克就可引起钠水潴留,引起血容量增加而导致血压升高。

高血压患者不建议吃些腌制的食物,因为里面含的盐比较多,例如腌的咸菜,榨菜,腌的咸鱼,鸡蛋,鸭蛋等都不建议吃的。建议低盐饮食,同时建议低脂饮食,少吃一些油腻的食物,适当多吃一些蔬菜,多吃些维生素a,c含量比较丰富的蔬菜,可以吃一些优质蛋白,比如鱼肉,鸡肉,瘦肉等。

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