由于五谷杂粮原本就是低热量食物,再加上这些粗粮的量类分解缓慢,不会造成血糖大幅度的波动,非常适合高血糖患者或糖尿病患者。这类食物以荞麦,燕麦,小米,玉米,绿豆,黑豆,豆腐,黄豆,豆腐皮为主。
血糖高的孕妇还可以多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低既可做蔬菜又可做水果可以吃。另外缺钙能促使孕妇血糖高病情加重,因此要多吃含钙的食物,如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
由于五谷杂粮原本就是低热量食物,再加上这些粗粮的量类分解缓慢,不会造成血糖大幅度的波动,非常适合高血糖患者或糖尿病患者。这类食物以荞麦,燕麦,小米,玉米,绿豆,黑豆,豆腐,黄豆,豆腐皮为主。
血糖高的孕妇还可以多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低既可做蔬菜又可做水果可以吃。另外缺钙能促使孕妇血糖高病情加重,因此要多吃含钙的食物,如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测