第一,山楂,含有黄酮类的成分,具有显著的扩张血管及降压的作用,有助于增强心肌的功能,抗心律不齐,调节血脂及胆固醇含量的功能。
第二,苹果,苹果具有防止胆固醇增高的作用,对冠心病,动脉硬化,高血压都有很好的疗效。
第三,猕猴桃,猕猴桃是水果之王,维生素含量比较丰富,平时多吃猕猴桃可以降低血胆固醇及甘油三酯的水平。
第四,菠萝,菠萝含有一种物质,能促进血液循环,降低血压和血脂,减少冠心病的发生。
第五,香蕉,香蕉富含钾,钾有益于血液循环,可降低血压,预防高血压和心脑血管疾病。
最后核桃,核桃仁中含有锌等人体不可缺少的微量元素,对促进胆固醇代谢和保护心血管有良好的效果。