糖尿病水果那种可以吃

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医生主讲实录

糖尿病患者如果血糖控制良好,是可以少量的进食水果。如果血糖还没有得到良好的控制,最好不要进食水果这一类的食物。这里指的血糖控制良好的标准是空腹不超过7.0mmol/L,餐后2小时不超过10.0mmol/L,这种情况下就可以吃水果。

但是吃水果的同时要注意以下几个方面的问题。

第一就是吃水果的时间,尽量安排在两顿饭中间、血糖相对偏低的时候,少量的吃,这时候吃水果对血糖来说影响相对偏小,还可以适当补充体内的营养素。

第二是水果的选择,尽量选择含糖量比较低的,比如西瓜、柚子等等。

第三是吃水果以后,一定要尽量减少主食的摄入量,这样对血糖的稳定也是非常有利。吃水果之后要注意血糖的监测,避免血糖过度波动。

以上内容仅供参考

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