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• 什么食物维生素c含量高

  含有维生素c高的食物有：第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 116067次

• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5455次

• 维生素C可使人保持年轻态
  维生素c被认为是最重要的抗氧化剂，具有抗感染，抗病防癌，降低血清胆固醇，防止冠心病和胆石症的作用，还能防止产生黑色素，具有美白的功效。维生素c可以清除活性氧自由基，保护细胞膜从而使细胞膜不受外来的有害物质侵害。维生素c能够帮助肌肤抵御紫外线的侵害，促进新陈代谢，避免黑斑、雀斑的产生，让形成的黑色素排出，淡化斑点。维生素c还能改变肌肤因血液循环变差而出现的皮肤暗沉现象，有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性不松弛，因此维生素c可以让人保持年轻态。
  语音时长 1:13”
  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 2830次

• 什么人需要补充维生素c
  长期从事剧烈运动的运动员或者是高强度工作的人员，这些人往往是出汗比较多的，需要大量的补充维生素C。吸烟的人因为烟草中尼古丁对维生素C是有破坏的作用，也需要补充维生素C。长期服用药物的人，比如阿司匹林、避孕药、降压药等也会引起人体维生素C的减少，因此这类人群也要注意补充维生素C。长期承受过度压力的人也会导致维生素C的过度消耗，如果维生素C过度消耗容易引起疲倦、感冒，这类人也应该补充大量的维生素C来增强抵抗能力。
  语音时长 01:16”
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-06-27 7196次

• 为什么维生素C让人请保持年轻态
  病情分析：维生素C可以让人保持年轻态，主要是因为维生素具有抗氧化性能够清除自由基，可以保持细胞的活力，可以延缓衰老，美容养颜，适当的补充维生素c还能增加抵抗力，提高免疫力。意见建议：平常可以多吃一些富含维生素c的食物，如新鲜的蔬菜水果，可以多吃一些猕猴桃，橙子，苹果，这样的水果，维生素含量非常高。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-25 2002次

• 感冒为什么吃维生素c
  病情分析：感冒期间吃维生素C有利于增强人体免疫力，有一定的解毒功效，有利于感冒的康复，缩短病程。但维生素C对感冒的治疗效果有限，只能起到辅助治疗和缓解症状作用。意见建议：维生素C可通过食物和药物补充，樱桃、猕猴桃、胡萝卜等都是含维生素C较丰富的水果或蔬菜，如果通过饮食补充维生素C尽量避免高温烹饪，因为高温很容易破坏维生素C。也可通过直接服用维生素C片、VC银翘片等药物直接补充维生素C。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-05-09 903次

• 什么人需要补充维生素c
  长期从事剧烈运动的运动员或者是高强度工作的人员，这些人往往是出汗比较多的，需要大量的补充维生素C。吸烟的人因为烟草中尼古丁对维生素C是有破坏的作用，也需要补充维生素C。长期服用药物的人，比如阿司匹林、避孕药、降压药等也会引起人体维生素C的减少，因此这类人群也要注意补充维生素C。长期承受过度压力的人也
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1485次

• 维生素c适合什么人吃
  维生素c参与了人体的一些氧化，还原反应以及清除自由基的作用。需要额外的补充维生素c的一些人，比如说污染环境中工作的人，有接触一些重金属的人，就可以额外的补充一些维生素c；还有比如抽烟的，抽烟的人补充维生c，可以提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性；脸上有色素斑的人，可以补充维生素c，因为维生c有抗氧化的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 217次