高血压怎么变低血压

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医生主讲实录

高血压怎么变低血压主要是包括以下:

1、包括了一般的注意事项,低盐饮食,每天盐的数量控制在六克以内。

2:少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,鱼子,烧烤类食物,少吃火腿肠等。

3:戒烟戒酒。

4:适当的有氧运动。

5:多吃维c含量比较丰富的蔬菜水果,同时应该吃一些油脂蛋白,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等。

以上介绍为非药物治疗。

6:药物治疗,包括中药和西药,中药包括牛黄降压片,杞菊降压丸等,西药包括五种,可以选择一种到三种的降压药,尽量的把血压控制达标,控制在149十毫米汞柱以内。

以上内容仅供参考

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