高血压怎么变低血压主要是包括以下:
1、包括了一般的注意事项,低盐饮食,每天盐的数量控制在六克以内。
2:少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,鱼子,烧烤类食物,少吃火腿肠等。
3:戒烟戒酒。
4:适当的有氧运动。
5:多吃维c含量比较丰富的蔬菜水果,同时应该吃一些油脂蛋白,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等。
以上介绍为非药物治疗。
6:药物治疗,包括中药和西药,中药包括牛黄降压片,杞菊降压丸等,西药包括五种,可以选择一种到三种的降压药,尽量的把血压控制达标,控制在149十毫米汞柱以内。
高血压怎么变低血压主要是包括以下:
1、包括了一般的注意事项,低盐饮食,每天盐的数量控制在六克以内。
2:少吃油腻食物,少吃肥肉,排骨,鱼子,烧烤类食物,少吃火腿肠等。
3:戒烟戒酒。
4:适当的有氧运动。
5:多吃维c含量比较丰富的蔬菜水果,同时应该吃一些油脂蛋白,例如鱼肉,鸡肉,瘦肉等。
以上介绍为非药物治疗。
6:药物治疗,包括中药和西药,中药包括牛黄降压片,杞菊降压丸等,西药包括五种,可以选择一种到三种的降压药,尽量的把血压控制达标,控制在149十毫米汞柱以内。
以上内容仅供参考
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