在怀孕期间最好少食多餐,而且吃饭的时候最好慢一点,做到细嚼慢咽,不要吃得太饱,防止胃里面的压力产生向上的气体,特别是晚餐最忌过饱或过晚,最好在睡前两到3小时内进食,这样才有足够的时间来消化食物,避免引起胃肠不适的食物和饮料。
这些通常包括碳酸饮料、咖啡、巧克力、西红柿、芥末、醋等,吃东西后嚼块口香糖,口香糖能刺激唾液分泌有助于胃酸。
在怀孕期间最好少食多餐,而且吃饭的时候最好慢一点,做到细嚼慢咽,不要吃得太饱,防止胃里面的压力产生向上的气体,特别是晚餐最忌过饱或过晚,最好在睡前两到3小时内进食,这样才有足够的时间来消化食物,避免引起胃肠不适的食物和饮料。
这些通常包括碳酸饮料、咖啡、巧克力、西红柿、芥末、醋等,吃东西后嚼块口香糖,口香糖能刺激唾液分泌有助于胃酸。
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