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• 老年痴呆如何预防

  第一，教育。认为12年以上的教育对于痴呆发病率是有帮助的。就是12年以上的教育，可以减低阿尔茨海默病的发生。我们现在中国还不错，提倡这种义务教育，大部分人都能达到这个程度。所以我们中国还是很有希望，可能痴呆发病率应该也会随着我们国家的干预，也会慢慢地减少。第二，中年的听力丧失。中年的听力丧失对于痴呆的发病是有很重要的作用的，所以我们中年以后尽量要保护听力。我们现在很多人戴耳麦、戴耳塞，对听力损伤是很大的，经量要减少。第三，高血压、糖尿病。其实高血压、糖尿病不仅会引起神经科常见的心脑血管系统疾病，对于痴呆的发病也是有一定的促进作用。所以我们尽量降低血压，控制血压，另外减少糖尿病的发生。第四，到老年以后，我们要尽量避运动减少。因为目前已经显示，运动减少、高脂血、抽烟，与社会隔离，与外面接触减少，这些因素都会促进痴呆的发病。所以我们要把这些危险因素全部干预，全部控制。第五，智能训练。其实老年人动脑子是很有作用的，香港有一项研究显示，这种智能游戏，包括打麻将、打扑克牌，对于痴呆都有一定的预防作用，就说你要主动动脑子。但是有些被动的，有些老年人喜欢坐在那儿看电视，其实脑子都没有参与，包括被动的坐那儿听音乐，其实脑袋也没有参与。这种被动的活动，对于老年痴呆是没有预防作用的。所以老年人，如果单纯坐在那儿在看电视，还不如出去走走路，包括体育锻炼等等。所以上面的危险因素，都是容易出促进痴呆的发生，所以大家尽量避免这些危险因素的发生。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-09 40802次

• 老年痴呆如何预防？

  老年痴呆，也是我们的脑子里面管记忆的这些细胞呢，发生了一个退变，那我们在这个方面怎么预防呢？首先从生活上进行预防，比如说让老年人，虽然是退休以后。但是还是要从事一定的脑力的活动，比如说多记记家里人的电话号码、多看看报纸、多读读书，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、围棋，这一些都是一些用脑的这些活动，那这也可以防止我们的细胞急剧的衰老退变，防止痴呆的发生。另外一个方面，我们也可以从饮食和生活上进行调理，多吃一些坚果类的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如说紫色的、绿色的，还有我们可以多吃一些水果，然后要适当的蛋白质的摄入。现在很多老人说，我防止动脉粥样硬化，绝对的素食，但是对于这部分病人也是不可取的，因为你长期的素食，蛋白质摄入减少，会出现低蛋白血症，也是会影响到我们的记忆功能。

  

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  孙林娟 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-10-08 13417次

• 老年痴呆预防
  第1点，平时要注意多接触新事物，多学习新知识，多看书，多看报，对于预防老年痴呆还是非常重要的。第2点，一定要多参加户外的体育运动，通过运动能够改善全身的血液循环，对于预防老年痴呆也有一定的效果。第3点，平时要控制好血脂、血糖、血压等指标，这也是非常的重要的。除此之外，在饮食方面也要多加注意，要低盐低脂饮食，多吃新鲜的水果，多吃新鲜的蔬菜，注意优质蛋白质的摄入，平时要注意避免脑外伤、中毒等危险因素。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-01-21 1666次

• 老年痴呆的预防
  预防老年痴呆，必须从以下几方面着手：一、是饮食方面要低盐、低脂、低热量饮食，不用铝制餐具，适当补充维生素B12地食物如肉、蛋、奶、鱼、虾，因为缺乏维生素B12可以加速大脑老化，常吃大豆类食物以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂地食物，可补充大脑所需营养，增强记忆、思维分析能力。此外不要吃地过饱，吃地过饱就会使血液集中到胃部去负责消化，大脑供血就会减少，长期下去会影响记忆思维，使记忆能力下降。二、要勤动脑，要多看书、多动脑、多接触新生事物、多参加社会活动，这样可以刺激大脑神经细胞，延缓大脑衰老，延缓记忆减退。三、调节情绪，保持乐观心情，保持良好地社会关系，家庭要和睦，避免陷入忧郁地情绪，忧郁地老人更易是老年痴呆。四、体育锻炼，可以预防大脑老化。五、药物预防，有效地延缓大脑衰老。近年来很多研究认为有效地控制大脑动脉硬化地发展，改善大脑血流灌注，维持大脑代谢地正常，对预防老年人地健忘及老年痴呆具有显著地意义，其中灵芝抗衰老和防治脑血管疾病有十分突出地作用，老年人长期服用灵芝，可明显改善脑供血不足地状态，缓解头痛、头晕、失眠等症状，并能改善学习和记忆能力。
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  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-10-12 5650次

• 老年痴呆如何预防
  病情分析：第一点要预防老年痴呆，患者要有健康的生活方式，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，多参加运动。第二点要注意控制好高血压病，糖尿病，高血脂等基础疾病。第三点要注意加强学习，多接触新事物，多和别人沟通交流。意见建议：建议患者出现了记忆功能减退的症状，一定要及时医院就诊，完善相关智能量表的检查，完善颅脑核磁共振等方面的辅助检查，及时的进行干预。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-06-28 802次

• 如何预防老年痴呆
  病情分析：预防老年痴呆平时要科学锻炼身体，劳逸结合，千万不要总是坐着或躺着，而且需要坚持心情愉悦，确保健康的身体和乐观向上的精神状态。不要以为自己年岁大了就能够不动脑，老年人能够玩一些动脑益智的小游戏，让头脑坚持必定的活动量。意见建议：家属应该尽量防止老人一个人单独生活，多和老人交流是很重要的。老人也要合理安排饮食，多食益智食品，如核桃、芝麻、鱼等，要节制饮食，戒烟戒酒，常饮绿茶。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-03 802次

• 老年痴呆能预防吗
  老年痴呆一般指的是阿尔茨海默病，阿尔茨海默病一般能预防，可以通过控制血压水平、控制胆固醇水平、适当运动锻炼等方法预防。1、控制血压水平：阿尔茨海默病的形成与本身患有高血压有关，如果患者本身患有高血压，而且平时不注意血压控制，容易对脑血管造成一定的损伤，减少脑部的供血和供氧，从而容易诱发该疾病。所以平
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-06-14 0次

• 打牌能预防老年痴呆吗
  打牌可以从一定程度上来预防老年痴呆，因为打牌的过程中需要动脑子。但是不能过多的打牌，长时间久坐，或者是情绪上过喜，过激等，这样对患者身体是不利。而且牌友也经常会吸烟，对患者的身体也会造成伤害，所以闲情逸致的打牌，对预防老年痴呆是好，而过度的打牌，是不倡导的。另外老年痴呆与饮食也有一定的关系，比如说有
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 334次