低血糖应该吃什么

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医生主讲实录

低血糖患者饮食应力求均衡,建议可以多吃一些蔬菜、糙米、酪梨,魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼,酸乳、生乳酪等食品,高纤饮食有助于稳定血糖浓度,当血糖下降时可将纤维与蛋白质食品合用,吃新鲜的苹果来取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。

低血糖患者,应该严格的限制单糖类的摄入量,少吃一些精制品或者是加工品,禁止食用糖分高的生果和果汁,面条做的细条状的食品,白米,甘薯,通心粉和松米片都应该少吃,戒烟戒酒,酒精,咖啡因、抽烟都将严重的影响到血糖的稳定,最好能戒除或者是少用。

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