高原反应吃巧克力

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医生主讲实录

高原反应吃巧克力的话是补充热量的,减少高原反应的情况出现,但是不能缓解高原反应。

葡萄糖抗高原反应,这是人们的谣言之一,因为葡萄糖的功效只有一个补充能量,这和吃肉、吃巧克力等功能是一样的,无非是在高原反应没有胃口时补充能量用,但和高原反应没有关系。

高原反应应该多喝水,带一些自己喜欢吃东西,注意应该选择味道不要太过浓重的东西,选择清淡为主,另外要注意吃饭时不要太饱,七成饱就足够了,不要暴饮暴食,选择清淡的食物为主,多吃水果和蔬菜,多吃一些含葡萄糖维生素含量高的食物,还可以携带一些碳水化合物含量高的食物,切记不要饮酒。

以上内容仅供参考

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