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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225433次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1844次

• 高原反应晚上睡不着
  高原反应就是急性的高原病，是人达到一定的海拔高度之后身体为了适应因为海拔高度而造成的气压差，含氧量少，空气干燥等的变化而产生的一种自然生理反应。一般情况下高原反应有可能会导致头痛，失眠或者是胸闷，头昏，乏力，这样的一些症状。另外还有的人可能会因为空气干燥，出现皮肤粗糙，嘴唇干裂等症状。如果高原反应晚上睡不着觉，这个时候建议应该要注意保持良好的心态去面对它，同时可以服用安神补脑液来进行调理。注意不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒，多吃新鲜的水果蔬菜，富含有维他命的食物，多喝水，注意保暖，避免受风着凉。另外也可以服用高原反应的药物缓解高原反应，比如可以服用高原康或者是高原安以及红景天等来进行治疗，缓解症状。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-07-16 7909次

• 睡不着怎么办
  经常出现睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱，多数的患者是由于日常的生活压力过大、学习压力过大以及工作压力过大、情绪紧张、思虑过多导致的失眠，这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁烟、禁酒，睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到催眠的作用，在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、浓咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-04 27526次

• 高原反应怎么办
  高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。患者出现以上症状的原因要排除是否有其他原因，如冠心病、心肌缺血或是心梗等。建议先做个心电图和胸片检查及动态心电图等检查分析，如果是高原反应的话，高原反应口服药物一般都没有什么实质效果，建议备用便携式吸氧装置。请备用便携式吸氧装置，这是防治高原反应最快捷、最有效的方法。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-19 3401次

• 睡不着怎么办
  睡不着的话可以采用以下几种办法： 一、精神催眠法，让全身放松，闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，会比较容易进入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活动，比如散步下棋等，身体和精神上累了就可以躺床上睡觉了。 三、音乐放松疗法，听一些轻音乐，带有自然声响的音乐，如林海的风声波波涛，平静有规律的波动声可以让人迅速入睡是饮食调节法，睡前吃些香蕉，喝杯热牛奶都有助于睡眠。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 54007次

• 高原反应怎么办
  高原反应可以通过加强饮食护理、多注意休息、吸氧、应用西药、应用中药材等方法改善。1、加强饮食护理：由于高原地区空气稀薄、氧分压较低，可影响体内气体交换以及血氧浓度，所以会诱发高原反应，若出现高原反应一般会引起头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，此时饮食应注意少量多餐，不可以暴饮暴食，要以清淡易消化为主，合
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2023-08-30 0次

• 睡不着怎么办
  睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 626次