如果被剥夺睡眠时间我们会怎样

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医生主讲实录

一般成年人持续觉醒十五六个小时我们称为睡眠剥夺,这个时候极容易转为睡眠状态,长期的睡眠剥夺以后如果任其自然睡眠那么则为非快速眼动相睡眠,尤其是深睡眠会明显增加,以补偿前阶段的睡眠不足。在非快速眼动下睡眠当中,机体的耗氧量下降,但是脑的耗氧量不变,非快速眼动相睡眠有利于促进生长和机体恢复。

如果受试的人连续几天晚上在睡眠过程当中,一出现快速眼动相睡眠就被唤醒,那么受试者就容易变得比较激动,然后任其自然睡眠,则快速眼动相睡眠同样会出现补偿性增加,在这种情况下觉醒状态可以直接进入快速眼动向睡眠期而不需要经过非快速眼动向睡眠期,快速眼动相向睡眠的时候脑袋耗氧量是增加的,脑袋血流量增多,脑内蛋白质合成加快,但是生长激素分泌减少,快速眼动相睡眠期和幼儿神经系统的成熟有密切的关系,可能有利于建立新的突触联系,促进学习记忆和精力恢复。

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