怎样快速缓解偏头痛_张玲医生的语音科普

头痛是人类的一大敌人，它给头痛的患者带来了极大的痛苦。除了听从医生的建议，到医院进行治疗外，还可以试下以下的辅助方法：

一，冰袋疗法。将冰块放在冰袋或者是用毛巾包好，敷在头痛的部位等冷却，头痛血管收缩后症状自然就会减轻。

二，躺下来休息一会儿。如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗，四周安静的房间里休息一会儿。一般来说，只要是睡半个小时偏头痛就会有所缓解。

三，按摩头部。对头部进行适中的按摩是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来压，也可以用拳头在太阳穴来回转动的摩擦。

四，喝绿茶。绿茶中的物质对缓解偏头痛是有效果的，所以可以适当地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

五，静心的冥想。使用瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。可以购买一些CD，在头痛发作时随着音乐闭目时冥想一会儿。让大自然的和谐之音，使你忘却病痛。

六，头缠毛巾。看起来有可能会觉得很可笑，不过这的确是一个治疗偏头痛的好方法。头痛时，使用毛巾或柔软的布条，松紧适宜地缠在太阳穴周围。如此达到了抑制血管扩张，缓解头痛的目的。

怎样快速缓解偏头痛