要适量的进食含乳酸菌的食物,根据研究证实经常饮用酸牛奶可以有效的预防乳腺癌。
酸奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌,它们所生成的产物可以影响人体内的肝肠循环,而肝肠循环了就决定着人体对脂肪的吸收。
如果肝肠循环受到影响就会减少人对脂肪的吸收,因此为了降低乳腺癌的发病率女性朋友应该养成每日饮一杯酸牛奶的好习惯。
另外要注意摄入足够量的含维生素a的食物,根据调查表明如果妇女的维a摄入量不足,她患乳腺癌的可能性会增加20%。
如果妇女经常能够使用含有维生素a的食物,比如胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、蛋黄,杨柑、柠檬、麦胚、植物油等就可以有效地预防乳腺癌。
另外患者应该科学的调配含有植物性激素的食物。豆类食品有预防乳腺癌的作用,因为吃豆类食品较多的地方乳腺癌的发病率就比较低。