减肥会导致失眠吗?

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医生主讲实录

一般体重轻度偏重的人比那些比较瘦的人睡得香,因为体重偏重的人往往比较快乐,他们胃口也比较好,睡得也比那些处于压抑或者焦虑状态的人要好。但是,产生这种差异的是体重而不是脂肪。

一些研究表明,体重偏重的人,他的睡眠时间要比平均睡眠时间长,长的睡眠周期有更多的快速眼动相的睡眠。

减掉过多的体重与身体也是非常有益的,但是那突然的体重下降会对睡眠模式产生不利影响的。

以上内容仅供参考

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