颈椎不好会引起头晕

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医生主讲实录

在日常生活当中,颈椎病会引发脖子疼痛,而且还会引发头晕。首先就是应该增加一些身体的运动和锻炼,每天早上可以出去散散步或者跑跑步,不要整天呆在家里玩手机,玩电脑,应该多做一下体操,健美操和太极拳练习。因为生命不息运动不止,生命的源泉在于运动,只有运动才能促进血液循环,流动。

第二个,应该及时的补充营养,应该多吃一些瘦肉、鸡蛋应该多吃一些,皮蛋瘦肉粥,何首乌炖鸡蛋,应该多吃一些营养的粥,比如说一些人参汤、桂圆粥以及花生粥,多吃一些红枣最补气补血,每次吃完饭后可以喝一些枸杞菊花茶,多喝一些绿茶,最后一个就是应该及时做一个个人的饮食习惯,一日三餐饮食要有规律。

以上内容仅供参考

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