失眠可以吃西洋参吗

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医生主讲实录

失眠,有可能和过度紧张、焦虑、神经衰弱等有关系,西洋参有滋阴补气、宁神益智、降火消暑的作用,有失眠的症状可以适量的吃一些。

但是一定记得是适量的吃,对于调理失眠是有很好的作用的,但是如果吃得过多,就会起到不好的效果。

平时一定要保持心情舒畅,缓解压力,多吃一些比如小米、核桃、桂圆、莲子、大枣等安神的食物。

如果入睡困难或者是容易醒,也可以服用安神补脑液、红枣安神丸、七叶安神片等来调理一段时间。

以上内容仅供参考

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