00:00
1:22

医生主讲实录

患者应多吃全谷类,豆类和坚果,以摄取维生素b,有助于维持正常的免疫功能。要多吃新鲜水果和蔬菜以摄取足够的维生素c。

一,柑橘类水果,葡萄和黑莓特别有益,因为它们还含有生物类黄酮,这种物质配合维生素c可保持微血管的健康,生物类黄酮还有消炎作用。

二,维生素E,存在于坚果,葵花子,种子油中,也能促进免疫功能。

三,吃天然的减出血剂也有帮助,包括生的或熟的洋葱和大蒜以及草药,调味品,如姜,麝香草,接骨木花,腊根,丁香和肉桂。

四,新鲜水果和蔬菜,以摄取维生素c和生物类黄酮,具减充血作用的草药和调味品例如接骨木花,香草和姜。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测