哪些原因会导致儿童失眠？_庞吉成医生的语音科普

第一、是心理社会因素，像家庭当中的矛盾冲突，父母不和睦，意外生活事件，在校人际关系紧张，学习成绩不佳，考前焦虑等等，可以导致情绪紧张焦虑抑郁，甚至引起失眠。

第二，就是不良的入睡方式，儿童睡眠入睡困难往往和家长的一个不正确的抚养方式有关系，比如说抱着在床上等到睡着再放在床上，和儿童一起睡等等。

第三，就是习惯性的失眠，由于儿童的发育和认知方面的一些原因，对睡眠有恐惧心理，可以引起和加重失眠，如果长时间可能形成一个条件反射，有的儿童对晚上睡觉恐惧。

第四，就是环境因素，比方说天气的原因，睡眠环境嘈杂，灯光太亮，室内温度过冷过热，床铺不舒服，太拥挤等等，都会影响睡眠。

第五，是躯体因素，包括躯体不适，过度饥饿过度饱食，疼痛，慢性躯体疾病等等。

第六，就是睡眠节律紊乱，学生夜晚学习时间太长，或者是看电视看得太晚，沉溺于上网或者游戏等等，也是可以打破睡眠觉醒节律。

第七，服用一些兴奋性的饮料或者是药物，比如饮茶，喝咖啡，喝可口可乐等等，兴奋性的饮料也可以让睡眠受到影响。

哪些原因会导致儿童失眠？