炖什么汤安神助眠

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医生主讲实录

一,莲子猪心汤,此汤可以抑制安神补血,补血养心,对于心神不宁,健忘,记忆力减退有一定的功效。

二,百合淮山鲈鱼汤,此汤可以安神补脑,养脾胃,补肝肾。

三,莲藕苹果排骨汤,经常用脑的人可以多吃一些藕起到溢血补神,健脑的作用,莲藕苹果排骨汤既可以补充优质的蛋白质,同时也可以补充钙,磷等矿物质和维生素,以增强机体的免疫力帮助人们睡眠。

以上内容仅供参考

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