为你推荐

• 怎样预防糖尿病

  预防糖尿病要做到管住嘴迈开腿。所谓的管住嘴就是控制饮食，要进行低热量饮食，甜食要少吃，特别是糖、饮料、甜点等含糖量比较高的饮食。同时也尽量避免含油脂过高的饮食，例如油炸食品、动物内脏、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量过高的饮食，其会在体内转化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加运动和锻炼。预防糖尿病主要是要在餐后进行一定的活动和锻炼，平时注意增加体力劳动。在餐后半小时之后，可以适当的活动15~30分钟，以保证摄入的糖分通过肌肉来消耗掉，而不是储存在肝脏。同时每周需要做2~3次的剧烈体育活动，以降低肝脏的脂肪含量，增加胰岛素的敏感性。另外还要注意调节生活作息，不要熬夜，焦虑、紧张、压力大都会造成血糖的异常。

  

  01:56
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-28 1652次

• 怎样预防白血病

  怎么样预防白血病，这个想法是很好的，但是到目前为止，因为我们并不清楚，白血病的发病的原因，也不清楚每一个白血病病人之前所有生活方面的一些影响因素，是不是跟他这个白血病的发生，有直接的关系，所以我只能很遗憾地告诉大家，目前我们没有办法预防白血病，但是我们能够做一些工作，来减少白血病的发生，包括像环境的污染，如果大家去努力的话，不只是白血病，对于所有的肿瘤，甚至于一些非肿瘤性疾病，可能都有好处，那么另外一个，就是正常的生活方式，像一些人长期的睡眠不好，长期的颠倒黑白，对于自己的生活，完全不做一个良好的规划的话，这样的病人，他的免疫状态是非常差的，不只是白血病，很多其他的肿瘤，或者是非肿瘤疾病，都有可能会高发，所以对自己的生活方式的调整也很重要。还有就是心态，心态方面长期的一些不良的心态，也同样会影响人体的免疫状态，会影响各种疾病，不只是白血病的发生，所以良好的心态也很重要，再一个因素就是锻炼身体，人是动物，是不能够长期静止的，人需要力所能及，去做一个合理的身体的锻炼，长期不锻炼身体的病人，抵抗力和免疫状态，都是非常不理想的，这些病人，也是各种疾病都容易发作，不仅仅是白血病，所以锻炼身体也可能起到一定的去减少白血病发生的一个作用，从各个方面来说，我们能做的是，尽量去改变自己的一些生活方式，但是我们不能够百分之百，去预防这种白血病的发生。

  

  02:20
  段明辉 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-08-08 29578次

• 怎样预防甲状腺
  甲状腺位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，人的甲状腺形似蝴蝶，犹如盾甲，故以此命名。甲状腺是人体重要的内分泌器官，对人体蛋白质的合成、糖和脂肪的代谢有重要影响，所以平时要注意预防甲状腺疾病。精神压力、熬夜、不健康的饮食习惯等，对甲状腺影响较大，故平时要注意调适情绪、经常进行有氧运动，避免熬夜的习惯。饮食上注意多吃些新鲜的蔬菜、水果，经常吃一些含碘丰富的海产品，如海带、紫菜以及各种海鱼。避免饮用浓茶、浓咖啡，忌酒。适当多食肝类、动物内脏等。
  语音时长 01:15”
  石方方 主治医师亳州市人民医院

  2019-05-31 4086次

• 怎样预防甲状腺疾病
  预防甲状腺疾病，主要是从以下三个方面来进行：在甲状腺疾病的发生过程中，和碘的摄入是有明确的关系的，无论是高碘还是低碘，都有可能会导致不同原因的甲状腺疾病，所以在预防甲状腺疾病时，要根据当地的碘营养状况来确定食物中的含碘量，是应该高碘饮食，正常点饮食，还是低碘饮食。另外，在预防甲状腺疾病时，要减少辐射对甲状腺的影响，包括电脑，手机等，减少电子产品的使用。第三个方面是应该定期进行体格检查，从甲状腺超声、甲状腺功能的评估来提前发现，早期评估甲状腺情况，预防甲状腺疾病的发生和发展，达到预防的目的。
  语音时长 01:09”
  张立 副主任医师滨州医学院附属医院

  2021-06-22 1410次

• 怎样预防甲状腺病
  预防甲状腺疾病，尽量避免儿童期头部x线照射，要保持精神愉快，防止情志内伤是预防本病发生的重要方面，还要针对水土因素注意饮食的调整。在饮食方面多吃一些富于营养的水果以及新鲜的蔬菜，避免应用雌激素，对预防本病有重要作用。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1201次

• 怎样预防甲状腺疾病
  预防甲状腺疾病，要尽量避免儿童期头颈部x线照射，保持愉快的情绪，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。针对水土因素，注意饮食调整，在饮食方面多吃一些富于营养的食物及新鲜的果蔬，避免应用激素类药物等。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 1501次

• 怎样预防甲状腺结节
  预防甲状腺结节，平常可以进行适量的运动，提高自己的抵抗力，作息一定要规律，还不能吃一些特殊的药物，比如减肥药等，少吃一些海带、碘盐等。良性结节的患者可以通过甲状腺激素的抑制疗法，来防止良性结节的增长。日常需要保证生活作息的规律，饮食上要保证碘的摄入。
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-10-25 0次

• 烟雾病怎样预防
  烟雾病于上世纪五六十年底在日本首次被发现，该病作为一种罕见病，发病率虽低，危害却甚大。因此，烟雾病患者除了需要积极的寻求治疗有效治疗方法外，还需做好平时的预防工作，比如多注意休息和瘫痪肢体的功能锻炼；加强营养，给予高蛋白质高维生素饮食；当出现蛛网膜下腔出血者，不能搬动病人，避免咳嗽、喷嚏和屏气排便等
  金永健 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-06-24 1264次