心律失常一定要睡眠好,高质量的睡眠可以预防疾病的发作,同时要避免做剧烈运动。因为剧烈运动,心脏的负担大大加重,常常导致心脏不能承受突然的刺激,而加重心律失常和心力衰竭,甚至会引起脑血管病变或者突然死亡导致心律失常。
导致心律失常的五个原因:
一,是剧烈运动。剧烈运动时通过降低副交感神经张力,增加交感神经的张力会使心率增快,房室传导改变,心肌耗氧量增加,诱发心律失常。
二,就是外界的刺激会引起血管的突然收缩,血压升高,引起心率失常。
三,常见的是不良反应、愤怒、惊恐等不良情绪。通过大脑中枢神经系统,使心脏神经功能及内分泌激素释放失衡,导致心律不齐。
四,就是吸烟、酗酒。烟草中多成有害物质可以直接刺激神经导致心律失常,饮酒加重心脏负担,增加心肌耗氧量,引起心律失常。
五,合成纤维衣物过敏。吃东西过快改变体位均可导致心律失常。