怀孕七个月失眠怎么办?

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医生主讲实录

孕期由于孕妇体型的变化,饮食习惯的改变,以及孕期的一些反应可能会影响孕妇的睡眠,这是一种正常的生理现象。

孕妇失眠如果偶尔出现不会有什么大的不良的后果,但是经常性的失眠,不但会对孕妇自身的健康不利,而且还会影响到胎儿的生长发育,甚至可能会出现早产,营养不良,胎儿窘迫等不良后果,就需要引起重视。

建议放松身心,避免紧张的情绪,适量的运动。睡前应该喝一杯热牛奶,热水泡脚,听些舒缓的音乐,也可以采用一些物理的疗法,比如针灸、按摩等一些方法以促进睡眠。

以上内容仅供参考

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