猕猴桃的糖分高吗

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医生主讲实录

猕猴桃每100克猕猴桃含糖约为14克,在水果中含糖量还是比较低的,适合糖尿病人食用。猕猴桃果实含有维生素b1、c、胡萝卜素、以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。

其中蛋白质中氨基酸丰富,可以补充糖尿病患者体内缺乏的营养,但还需注意的是,猕猴桃不能与牛奶同食,因为猕猴桃中维生素c易与奶制品的蛋白质凝结成块儿,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹泻、腹痛,所以食用富含维生素c的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或者其他乳制品。

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