女性雄激素高禁忌吃什么

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医生主讲实录

一,不要过多的吃甜食,因为当身体摄入过多的糖分时会造成情绪的波动比较大,这样很容易产生焦虑等负面的影响。

二,不要过多的摄入盐分,过咸的食物不利于身体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重的会损害卵巢引起女性月经不调。

三,远离冰冷辛辣的刺激性食物,不少女性在炎热的夏季,忍不住嘴,大量的进食冷冻的饮料或者是冰淇淋。爱吃辣的女性每餐饭都要有辣才能开怀进食,这样的饮食习惯会引起寒湿凝滞、气滞血瘀,最终导致月经不调。 

四,拒绝碳酸饮料,饮料中含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力,肥胖也会加重高雄性激素血症,所以一定要少吃。并且要多动相结合,将体重控制在正常的体重范围内。 

五,少吃动物的内脏,蜂蜜等富含雄激素高的食物。

以上内容仅供参考

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