晚上喝茶失眠怎么办

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医生主讲实录

对于喝茶后失眠,茶是有兴奋的作用的,喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠就要把喝茶的习惯停掉或是喝其他的茶来进行调理,比如说喝一些菊花茶、玫瑰花茶和或加点甘松等一起泡茶喝,这样是会对睡眠有帮助的。

如果是停止喝茶了仍然失眠,就可以服用一些解郁安神片来进行治疗,当然温牛奶也是有利于睡眠的。

以上内容仅供参考

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