老觉得有大便拉不出来,考虑是肠胀气引起的肠道蠕动太慢,从而导致大便排泄延迟的情况。
建议平时多吃一些高纤维素的食物,多喝热水,要加强体育锻炼,可以口服乳果糖口服液,饮食尽量清淡一些,注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,避免生冷、油腻、辛辣、刺激食物,要注意多休息,每天要保持充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,平时可以多喝一些温开水,多注意休息。
老觉得有大便拉不出来,考虑是肠胀气引起的肠道蠕动太慢,从而导致大便排泄延迟的情况。
建议平时多吃一些高纤维素的食物,多喝热水,要加强体育锻炼,可以口服乳果糖口服液,饮食尽量清淡一些,注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,避免生冷、油腻、辛辣、刺激食物,要注意多休息,每天要保持充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,平时可以多喝一些温开水,多注意休息。
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