无论是否患有颈椎病,不枕枕头对颈椎的损害都是非常大,也就是颈椎病不但要枕枕头,而且枕头对于颈椎病的康复和治疗是非常重要。在这里枕头的学问包括了以下几个方面:
第一,是枕头的材质。不要过硬也不要过软。一般情况下推荐使用像荞麦皮、或者是一些植物的种子或者是乳胶一类的材料作为枕芯的枕头。
第二,枕头的高度,仰卧位的时候,枕头的高度要有一个拳头那么高,而侧卧位的时候要加上一个手掌的厚度,就是一拳加一掌的厚度。
第三,枕枕头的姿势。要求不止安放头部,而且要把颈椎也要放在上面。枕头最重要的作用不只是休息头部,更重要的还是让颈椎得到更好的休息。