孕期什么时候开始补钙补铁

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医生主讲实录

妊娠四个月以后,大约有三百毫克的铁进入胎儿和胎盘,五百毫克的铁储存在孕妇的体内,有需要的时候,合成血红蛋白。我国营养学会建议,孕妇每日膳食中铁的供应量为28毫克,因为它很难从膳食中得到补充,所以都主张妊娠四个月开始口服硫酸亚铁0.3克,每日一次。

在妊娠晚期,孕妇体内有三十克的钙储存在胎儿内,其余的大部分的钙在孕妇骨骼中存储,可随时参与胎儿的生长发育。妊娠期增加钙的摄入,以保证孕妇骨骼中的钙不至于因满足胎儿对钙的需要而被大量的消耗。我国营养学会建议,自妊娠十六周起,每日摄入钙一千毫克,于妊娠晚期增加至1500毫克,也就是说从妊娠十六周开始需要补充钙剂。

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