第一,注意口腔的卫生,养成饭后漱口的习惯,病菌不易生长,睡觉前也要记得漱口。
第二,平时要多饮一些淡盐水、开水,防止口臭和预防改善口臭的情况,平时也要多喝一点以茶为饮品。就不要喝太多的奶茶、咖啡这些等等的饮料,因为这些淡盐水能够调节人体的机体平衡,消炎抗菌,清热解毒,清洁口腔。主要有茶花、野菊花、黄连这些可以冲茶喝,能够清热解毒,清洁口腔。
第三,避免吸烟喝酒,辛辣的过冷过烫的一些刺激性饮食,这样会加重口臭而导致感染。
第四,吃东西时候也要注意,可以吃一些海带、萝卜、芝麻或者是甘蔗等等的饮食,这些是清热退火、润养肺的饮食,可以解除或者治疗口臭的作用。保持饮食规律跟营养的平衡,多吃蔬菜水果。